Capelli e allattamento, come gestirli? L'allattamento è infatti un periodo molto delicato sia per il neonato, sia per la mamma, in quanto si ritrova a gestire stress e ormoni post parto.
In questo contesto, anche i capelli possono risentirne ed è possibile osservare una frequente caduta. Scopriamo di più in questo articolo.
Capelli in allattamento: i cambiamenti a cui si va incontro
Di base, durante la gravidanza aumentano gli estrogeni, per poi subire un brusco calo subito dopo il parto. Nel periodo dell'allattamento aumenta invece la prolattina, un ormone che aiuta la produzione del latte materno. Tutti questi cambiamenti repentini hanno effetto non solo sul corpo della donna, ma anche sui suoi capelli. I follicoli piliferi infatti passano direttamente dalla fase di crescita a quella di riposo, arrivando così all'inevitabile caduta. C'è comunque da ricordare che, salvo in caso di problemi più seri, si tratta di una fase passeggera e il regolare ciclo dei capelli riprenderà con il passare del tempo.
Come prendersi cura dei capelli durante l'allattamento
Sebbene non si possa agire più di tanto sui cambiamenti ormonali a cui la donna va incontro durante la gravidanza, si possono comunque mettere in atto alcuni accorgimenti per mantenere in salute la chioma. Vediamo quali sono.
- Seguire una dieta equilibrata: perfetti alimenti ricchi di nutrienti essenziali come proteine, vitamine, zinco e acidi grassi, tutti utili a rinforzare la fibra capillare e il cuoio capelluto.
- Idratarsi: fondamentale bere tanta acqua, non solo per i capelli ma anche per l'organismo stesso.
- Scegliere prodotti più naturali: meglio optare per trattamenti che non contengano sostanze chimiche aggressive, così da non stressare i capelli, già deboli e fragili.
- Fare attenzione agli strumenti termici: il calore di asciugacapelli, piastre e ferri può rendere la chioma più secca e fragile. Soprattutto durante l'allattamento, cerca di limitare l'utilizzo di questi strumenti e opta per un'asciugatura naturale o impostazioni di calore più basse.
- Massaggiare il cuoio capelluto: per favorire la circolazione sanguigna, ma anche ridurre lo stress e promuovere la crescita di capelli sani.
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